Etant donné la diversité des activités présentes au sein de la pratique des arts martiaux… les blessures sont fréquentes… Du petit bleu à la contusion musculaire, de l’entorse à la luxation, en passant par l’œil au beurre noir… c’est de nombreuses blessures que le pratiquant rencontrera. Attention la fiche ci-dessous ne dispense pas d’aller voir un médecin en cas de doute ou de douleur persistante… Chacun son métier… Nulle prétention dans cette fiche que de vous permettre de parer au plus urgent. Les blessures sont diverses. Nous parlons donc ici de « petits bobos ». Hors de question d’appliquer du chaud comme du froid sur une plaie ouverte, sur une fracture, sur une luxation ou une déchirure….
Lors d’un mauvais coup ou d’une mauvaise chute, après un entrainement un peu difficile le surlendemain, on entend souvent « il faut mettre du chand », … « surtout pas, il faut mettre du froid »… Pendant ce temps là… le blessé, lui, il dérouille.