Pourquoi je me douche systématiquement à l’eau froide...?

Les vertus de la douche écossaise !!! Bon nombre de cultures propose des douches ou des bains froids comme une composante d’une bonne hygiène de vie… Mais est-ce que cela se justifie ? Les intérêts de prendre une douche froide sont multiples mais alors comment ça marche ? Pourquoi ? Comment ? Suivi le guide et venez rejoindre le côté obsc… le côté de ceux qui prennent leur douche froide !

L'échauffement comme "préparation à l'état d'activité"

Comme vous le savez sûrement, je suis formateur à la Fédération Européenne de KARATE et Arts Martiaux Traditionnels (FEKAMT) et il m'arrive d'y croiser des intervenants de très grande qualité... Cela fait plusieurs fois que je peux suivre une intervention du Dr HUBERT TISAL et à chaque fois, ses interventions sont toujours une mine d'informations : accessibles, vulgarisées, éclairées par 40 ans de carrière comme professionnel de la santé ET comme sportif accompli! Cette fois, Le Dr TISAL nous parle de l'échauffement... Une bonne raison de partager avec vous ces informations!  

Les blessures, comment les prévenir, comment s’en sortir ?

Etant donné la diversité des activités présentes au sein de la pratique des arts martiaux… les blessures sont fréquentes… Du petit bleu à la contusion musculaire, de l’entorse à la luxation, en passant par l’œil au beurre noir… ce sont de nombreuses blessures que le pratiquant rencontrera. Pour les blessures un peu sérieuses (nous entendons par là, qui obligent le pratiquant à suspendre sa pratique momentanément), il est parfois dur de s’y retrouver : D’un médecin à l’autre, d’un spécialiste à l’autre… d’une médecine à l’autre… certains disent un truc, les autres l'inverse… Le kiné veut rééduquer, le doc. veut du repos, le radiologue veut plâtrer… la sécu veut minimiser le coût… Difficile parfois de s’y retrouver, le pratiquant blessé se retrouve baladé pendant plusieurs semaines d’un interlocuteur à l’autre sans trop savoir quand il va pouvoir reprendre l’entrainement… Pendant ce temps-là… le blessé dérouille. Petites stratégies personnelles éclairées par 3 décennies de pratiques à arpenter les TATAMIS...

Les armes du KOBUDO d’OKINAWA : les TIGUA

En 1816, BASIL HALL, un marin britannique revenant de Chine après avoir fait un crochet par NAHA, rentrait ensuite par l'île de Ste Hélène, là où se trouvait en exil Napoléon 1er. Ce marin fit part de sa visite à OKINAWA. Quand l'empereur apprit que tous les insulaires étaient privés d'armes, et que malgré tout, ils entretenaient une guérilla contre les Japonais depuis 1609, stupéfait, il aurait dit alors « Avec quoi font-ils donc la guerre ??? »... 

Les TIGUA sont les noms que l’on donne aux armes du KOBUDO d’OKINAWA… certains pensent qu’il y en a 7, d’autres pensent encore qu’il y en a 12 et d’autres enfin 28… Vous trouverez également des écoles qui en démontrent 4, 9, 121, 34… En fait les TIGUA sont innombrables et pour comprendre ce phénomène et l’intérêt de cette diversité dans les arts de combat que nous pratiquons, rien de tel qu’un petit billet…