La Self-Défense, bien, bien! Et si on parlait un peu de la place de la sécurité dans votre vie?

La self-défense? Ok, mais si on apprenait à marcher avant de vouloir courir, sauter, faire des roulé-boulé et combattre à mains nues contre un couteau...

C'est très bien de vouloir apprendre à se défendre mais faut-il encore, ne pas mourir bêtement d'autre chose avant. Aussi ridicule que de se préparer à une irruption volcanique avant d'apprendre à nager... Si on parle de self-défense : avant même de vouloir vous défendre à mains nues contre un agresseur sur-entraîné armé d'un couteau et aidé de 3 copains près en découdre avec vous, peut-être est-il bon de vous interroger sur la place de la sécurité dans votre vie? 

En particulier, faire 2 heures de self-défense par-ci, par-là, n'a pas grand intérêt à part celui de vous donner bonne conscience mais pour vous sauvez les miches, c'est autre chose. Si vous n'êtes pas au clair avec tout cela, vous trouverez quelques questions simples et bien sur des petites suggestions pour vous faire avancer sur la question! Pas un article théorique et encore moins exhaustif... Juste quelques questions...

Arts Martiaux? Sport, compétition ou philosophie de vie ??? ... 3 modes de pratiques différents?

A la faveur de quelques échanges avec élèves, amis et quelques idées reçues sur les arts martiaux entendues par ci et par là... Il parait important de préciser quelques différences fondamentales entre diverses formes de pratique... Aucune pratique n'est meilleure que l'autre... Ce qu'il faut regarder, c'est l'adéquation entre le mode de pratique et les attendus du pratiquant...

Les abdo...

On entend à peu près tout et son contraire? Les abdo. protégeraient le dos? Mais en faire pourrait nuire aux lombaires? Les abdo. entraînent des problèmes au niveau du bas ventre? Les abdo. entraînent chez les femmes, des descentes d'organes? Les abdos permettraient d'aller dans l'espace? Les abdo. permettraient de devenir un JEDI, etc...Bref, à un moment donné, il est bon d'examiner les connaissances que l'on a de sources multiples et de les passer aux cribles de l’expérience, de la science et du bon sens...

Les muscles abdominaux jouent un rôle essentiel dans l'équilibre du bassin, la posture, la statique de la colonne vertébrale. De nombreuses déviations ou mauvaises attitudes peuvent être corrigées grâce à un bon gainage de la sangle abdominale. Quel que soit le sport pratiqué la musculation des abdominaux assure une transmission efficace des forces d'impulsion et une équilibration dynamique du corps. Petite revue et conseils...

Lors d’une blessure… …De la glace ou de la chaleur ???

Etant donné la diversité des activités présentes au sein de la pratique des arts martiaux… les blessures sont fréquentes… Du petit bleu à la contusion musculaire, de l’entorse à la luxation, en passant par l’œil au beurre noir… c’est de nombreuses blessures que le pratiquant rencontrera. Attention la fiche ci-dessous ne dispense pas d’aller voir un médecin en cas de doute ou de douleur persistante… Chacun son métier… Nulle prétention dans cette fiche que de vous permettre de parer au plus urgent. Les blessures sont diverses. Nous parlons donc ici de « petits bobos ». Hors de question d’appliquer du chaud comme du froid sur une plaie ouverte, sur une fracture, sur une luxation ou une déchirure….

Lors d’un mauvais coup ou d’une mauvaise chute, après un entrainement un peu difficile le surlendemain, on entend souvent « il faut mettre du chand », … « surtout pas, il faut mettre du froid »… Pendant ce temps là… le blessé, lui, il dérouille.