Flemmingite ou blessure... Difficile de savoir?

Je ne compte même plus le nombre de SMS, mails ou messages vocaux qui en substance disent « je suis malade, je ne peux pas venir ce soir » ou « je me suis retourné un doigt hier, je ne viendrai pas »… etc…

En réalité, n’est-ce pas plutôt un moyen détourné d’avoir la flemme mais en prime avec le confort douillet et non culpabilisant de l’excuse médicale… Bien pratique ? Pas forcément le cas pour tout le monde ? Je ne sais pas à vous de voir… Mais la suite de cet article pourrait franchement vous aider à y voir plus clair…

Pourquoi je me douche systématiquement à l’eau froide...?

Les vertus de la douche écossaise !!! Bon nombre de cultures propose des douches ou des bains froids comme une composante d’une bonne hygiène de vie… Mais est-ce que cela se justifie ? Les intérêts de prendre une douche froide sont multiples mais alors comment ça marche ? Pourquoi ? Comment ? Suivi le guide et venez rejoindre le côté obsc… le côté de ceux qui prennent leur douche froide !

L'échauffement comme "préparation à l'état d'activité"

Comme vous le savez sûrement, je suis formateur à la Fédération Européenne de KARATE et Arts Martiaux Traditionnels (FEKAMT) et il m'arrive d'y croiser des intervenants de très grande qualité... Cela fait plusieurs fois que je peux suivre une intervention du Dr HUBERT TISAL et à chaque fois, ses interventions sont toujours une mine d'informations : accessibles, vulgarisées, éclairées par 40 ans de carrière comme professionnel de la santé ET comme sportif accompli! Cette fois, Le Dr TISAL nous parle de l'échauffement... Une bonne raison de partager avec vous ces informations!  

Les blessures, comment les prévenir, comment s’en sortir ?

Etant donné la diversité des activités présentes au sein de la pratique des arts martiaux… les blessures sont fréquentes… Du petit bleu à la contusion musculaire, de l’entorse à la luxation, en passant par l’œil au beurre noir… ce sont de nombreuses blessures que le pratiquant rencontrera. Pour les blessures un peu sérieuses (nous entendons par là, qui obligent le pratiquant à suspendre sa pratique momentanément), il est parfois dur de s’y retrouver : D’un médecin à l’autre, d’un spécialiste à l’autre… d’une médecine à l’autre… certains disent un truc, les autres l'inverse… Le kiné veut rééduquer, le doc. veut du repos, le radiologue veut plâtrer… la sécu veut minimiser le coût… Difficile parfois de s’y retrouver, le pratiquant blessé se retrouve baladé pendant plusieurs semaines d’un interlocuteur à l’autre sans trop savoir quand il va pouvoir reprendre l’entrainement… Pendant ce temps-là… le blessé dérouille. Petites stratégies personnelles éclairées par 3 décennies de pratiques à arpenter les TATAMIS...